Konceptet “Ta’ dig sammen, MAND” er holdtræning for mænd.
Holdet har kørt siden 2012 og appellerer til dig, der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas sammen med andre ligesindede mænd.
Træningen i “Ta’ dig sammen, mand” er bygget op omkring de principper, vi har bygget op gennem de sidste 15 år i Performance Gym PT – principper, der har resulteret i adskillige vægttab hos mænd.
Tung styrketræning, bøffer og rødvin
I løbet af forløbets 10 uger vil du blive introduceret for tung styrketræning, interval træning, Modified Strongman træning, massevis af små konkurrencer, samt tilpasning af kost for netop dig. Kosten vil være for dig der elsker en stor rød bøf, et glas rødvin og ikke alle de forbandede grøntsager.
Ta’ dig sammen, mand: Hvad er det?
- 1,5 times holdtræning hver uge i 10 uger med ligesindede mænd
- 1 times personlig træning hver uge i 10 uger
- Tilpasning af kost, så du opnår dine mål
Væk med ølvom og rødvinspatter
Der vil være ekstra fokus på ølvommen, rødvinspatterne, den ringe libido og den usunde livsstil du har opbygget i årevis. Vi skal have dig op af sofaen og ind i kampen!
Holdtræningen:
En typisk holdtræning består af opvarmning efterfulgt af styrketræning og en afslutning af forskellige art. Det være sig intervaller, modified strongman eller noget tredje.
Ved holdtræningerne er der fokus på at give den gas og have det sjovt samtidig. Her vil du opleve et fænomenalt sammenhold, høj rock-musik og masser af tung styrketræning. Så er du mere til holddans og mindfullness, er “Ta’ dig sammen, mand” ikke et hold for dig.
Er du derimod til no-nonsense træning og rigtig mandehumor, vil du helt sikkert føle dig hjemme.
Den personlige træning
Ved den personlige træning tilpasser vi din træning efter dig, dine erfaringer og din eventuelle skadeshistorik.
Uafhængigt om dit ønske er genoptræning, vægttab eller noget helt tredje, tilpasser vi denne session specifikt til dine behov.
Det er også her, vi tilpasser din kost og kosttilskud, så du lettest muligt opnår dit/dine mål.
Det praktiske
Pris:
Prisen for forløbet er 8975 kr. Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang, eller dele det op i rater (Eks. 3 rater af 2991 kr).
Opstart:
Uge 32 – Mandag d 9/8 – kl. 18.00 eller 19.30 (Holdtræning)
Holdtræning:
Mandag aften kl. 18.00-19.30 eller kl. 19.30-21.00
Personlig træning:
Den personlige træning vil være med en af vores erfarende trænere alt efter hvad der passer din, og vores kalender.
Vi finder den tid og træner der passer dig allerbedst.
Adresse:
Performance Gym PT (klik her for rutevejledning)
Silkeborgvej 285 (I gården – Gratis parkering)
8230 Åbyhøj
Tilmelding:
Kontakt
Skriv til os for et uforpligtende møde!