Holdtræningen:
En typisk holdtræning består af opvarmning efterfulgt af styrketræning og en afslutning af forskellige art. Det være sig intervaller, modified strongman eller noget tredje.
Ved holdtræningerne er der fokus på at give den gas og have det sjovt samtidig. Her vil du opleve et fænomenalt sammenhold, høj rock-musik og masser af tung styrketræning. Så er du mere til holddans og mindfullness, er “Ta’ dig sammen, mand” ikke et hold for dig.
Er du derimod til no-nonsense træning og rigtig mandehumor, vil du helt sikkert føle dig hjemme.
Den personlige træning
Ved den personlige træning tilpasser vi din træning efter dig, dine erfaringer og din eventuelle skadeshistorik.
Uafhængigt om dit ønske er genoptræning, vægttab eller noget helt tredje, tilpasser vi denne session specifikt til dine behov.
Det er også her, vi tilpasser din kost og kosttilskud, så du lettest muligt opnår dit/dine mål.