personlig træner og overspisnings-coach

Jeg hedder Sidsel, jeg er personlig træner, og jeg står klar til at hjælpe dig med at ændre livsstiv. Som uddannet vane- og overspisningscoach kan jeg tilføje en ekstra dimension til dit forløb, som rækker ud over kost og motion. Vejen til bedre vaner og varige vægttab kan være lang og kringlet, og du kan være sikker på, at jeg kommer tæt på kernen i dét, der er dig. Det er nemlig her, vi starter, når dit liv skal lægges om.

Med afsæt i mine uddannelser som vane- og overspisningscoach tager vi fat om de grundlæggende udfordringer, så du får styrket dine forudsætninger for et langt og godt liv. Min opgave er todelt. En stor del går ud på at lytte og forstå – og den anden del er, at jeg skal få dig til at forstå og ikke mindst bruge de indsigter, vi finder frem til.

Vægttab kommer dog ikke af indsigter alene, og sammen arbejder vi på dine udfordrende vaner— og vænner dig til nogle nye. Det kræver både nysgerrighed, disciplin og tålmodighed, og det vil jeg gerne hjælpe dig med at opnå. Efter et forløb med mig har du styrket dine gode vaner, samt opnået indsigter, der rækker ud over køkken- og konditionstræning.

Et forløb, der forandrer dig

Vanebrud og livsomlægninger kan virke som en flyvsk størrelse, men et forløb hos mig er faktisk helt konkret. Vi har indledende og løbende dialoger, vi arbejder med dine spisevaner og adfærd, og så arbejder vi med at skabe en glæde ved motion og de gode vaner.

Vi kommer også til at arbejde med din krops signaler, så du mindsker risikoen for pendulspisevaner og yoyo-vægt. At du bliver bevidst om sult- og mæthedssignalerne. At du lærer at mærke efter, så du ikke skal leve et liv på kur.

Kontakt mig, hvis du vil arbejde dybere med din adfærd i relation til både træning og kost.

CV

  • Sidsel Maigaard, 28 år
  • Personlig træner i Performance Gym PT

LÆNGERE UDDANNELSER og CERTIFICERINGER

  • Bachelor i Idrætsvidenskab med tilvalg i Psykologi (2017-2020)
  • Kandidat i Idrætsvidenskab med tilvalg i Psykolog (2020-2022)
  • Poliquin International Certification Program – PICP Level 2 (2020)
  • Poliquin International Certification Program – PICP Level 1 (2020)
  • Precision Nutrition Coach – Level 1 (2020)
  • VaneCoach ved Morten Elsøe (2020)
  • OverspisningsCoach ved Morten Elsøe (2022)
  • Stress less poop better ved Casper Jespersen og Tine Jørgensen (2021)
  • Workshop i teknik i squat, dødløft og bænkpres niveau 1+2 ved Maxer/Beerman (2021)