Morten Sejer – Online klient
1: Fortæl om dig selv - Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Caspers og min ‘historie’ går flere år tilbage og vi har ’sammen’ opnået mange ting. Jeg…
0 kommentarer
18. januar 2020
Almindelig eller light sodavand: Hvad skal du vælge?
Der hersker ingen tvivl om, at sodavand og/eller drikkevarer sødet med sukker, kan tilskrives en del af årsagen til vores øgede kropsvægt de sidste årtier. Skifter du vand ud med…
6. januar 2020
Ta´dig sammen, Mand – Hold 12 – Opstart 6/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
19. november 2019
Ta´dig sammen, Mand – Hold 11 – Opstart 6/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
19. november 2019
Knævandring i squat er ufarligt
Man skal altid passe på med bombastiske udmeldelser, for der er altid forbehold. Så lad os lige få det af vejen: Knævandring i squat er ufarligt, såfremt du har sunde…
12. november 2019
Stresset? Mediter!
For mange virker meditation som noget gøgl. Især travle mennesker opfatter det ofte som tidsspilde. Men lige netop travle personer, som de fleste af os i virkeligheden er, vil med…
1. oktober 2019
Waist to height ratio: Bedre end BMI?
Jeg har tidligere skrevet om, at du bør begynde at kigge på din vom frem for BMI, når du skal vurdere din egen sundhed. Waist-to-hip Ratio (i store træk: Hvor…
17. september 2019
Drop BMI: Kig på din mave istedet
BMI (Body Mass Index) har længe været et pejlemærke for, hvornår nogen er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. Og BMI har længe været et elendigt pejlemærke for selvsamme. Jeg har klienter,…
10. september 2019
Personlig træning sikrer langvarig succes
Personlige trænere har en tendens til at tale deres produkt (altså personlig træning) op. Egentlig gælder det vist alle professioner; man skal jo give folk en grund til at købe…
2. september 2019
(Over)Træning smadrer din sexlyst
De fleste tænker, træning er godt for ens sexlyst/libido. Men de færreste ved, at for meget træning faktisk påvirker din libido negativt. Og vi snakker ikke kun cardio/konditionstræning. Men hvor…
5. juli 2019