Mande-holdet har kørt siden 2012 og appellerer til dig, der ønsker at træne hårdt, svede og give den max gas sammen med andre ligesindede mænd.

Holdtræning i Performance Gym PT er et alternativ til traditionel 1-til-1 personlig træning.

Du får den høje kvalitet som Performance Gym PT er kendt for, men på et lille lukket hold, hvor fokus er på kvalitetstræning og sammenhold.

Til forskel fra den traditionelle personlige træning, er holdtræning en mere social begivenhed, hvor der er god stemning blandt deltagerne.


Træningen i “Ta’ dig sammen, mand” er bygget op omkring de principper, vi har bygget op gennem de sidste 15 år i Performance Gym PT – principper, der har resulteret i adskillige vægttab hos mænd.

76613112_2241502212808628_7109658634371465216_n-1152x1536

 

TUNG STYRKETRÆNING, BØFFER OG RØDVIN

I løbet af forløbets 10 uger vil du blive introduceret for tung styrketræning, interval træning, Modified Strongman træning, massevis af små konkurrencer, samt tilpasning af kost for netop dig. Kosten vil være for dig der elsker en stor rød bøf, et glas rødvin og ikke alle de forbandede grøntsager.

Fordi du ikke er alene om det, opstår der samtidig en fælles forpligtelse, som hjælper dig med at hænge i, når det bliver hårdt.

 

TA’ DIG SAMMEN, MAND

HVAD ER DET?

1,5 times holdtræning hver uge i 10 uger med ligesindede mænd.

1 times personlig træning hver uge i 10 uger. 

Tilpasning af kost, træning og livsstil så du opnår dine mål og drømme.

I Performance Gym PT er der plads til alle uanset træningsniveau, ambitionsniveau og målsætning. Derfor tilpasser vi træningen til dig, så du vil aldrig opleve, at du ikke kan være med.

Samtidig lukker vi centret for andre, når du træner på hold i Performance Gym PT. Det sikrer maksimalt fokus fra både deltagere og trænere og giver samtidig en mere tryg og personlig oplevelse.

 

VÆK MED ØLVOM OG RØDVINSPATTER

Der vil være ekstra fokus på ølvommen, rødvinspatterne, den ringe libido og den usunde livsstil du har opbygget i årevis. Vi skal have dig op af sofaen og ind i kampen!

 

HOLDTRÆNING

En typisk holdtræning består af opvarmning efterfulgt af styrketræning og en afslutning af et konditions-præget element – det kan være intervaller, modified strongman eller noget tredje.

Ved holdtræningen er der fokus på at give den gas og have det sjovt. Her vil du opleve et fænomenalt sammenhold,  høj rock-musik og masser af tung styrketræning. Så er du mere til holddans og mindfullness, er “Ta’ dig sammen, mand” ikke et hold for dig. 

Er du derimod til no-nonsense træning og rigtig mandehumor, vil du helt sikkert føle dig hjemme.

 

DEN PERSONLIGE TRÆNING

Ved den personlige træning tilpasser vi din træning efter dig, dine erfaringer og din eventuelle skadeshistorik.

Uafhængigt om dit ønske er genoptræning, vægttab eller noget helt tredje, tilpasser vi denne session specifikt til dine behov.

Det er også her, vi tilpasser din kost og kosttilskud, så du lettest muligt opnår dine mål.

 

DET PRAKTISKE

PRIS:

Prisen for forløbet er 8975 kr. 

Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang, eller dele det op i rater (Eks. 3 rater af 2991 kr).

OPSTART:

Uge 1 – Mandag d 3/1/22 – kl. 18.00-19.30 – Få pladser
 
Uge 1 – Mandag d 3/1/22 – kl. 19.30-21.00 – UDSOLGT
 
Uge 1 – Onsdag d 5/1/22 – kl. 19.00-20.30 – Få pladser
 

 

HOLDTRÆNING:

Mandag aften kl. 18.00-19.30 eller kl. 19.30-21.00

Onsdag aften kl. 19.00-20.30

 

PERSONLIG TRÆNING:

Den personlige træning vil være med en af vores erfarende trænere alt efter hvad der passer din, og vores kalender.

Vi finder den tid og træner der passer dig allerbedst.

 

ADRESSE:

Performance Gym PT (klik her for rutevejledning)
Silkeborgvej 285 (I gården – Gratis parkering)
8230 Åbyhøj

 

TILMELDING:

CJ@Performancegym.dk

Ring allerede i dag...

ELLER KONTAKT OS PÅ E-MAIL
TILMELD NYHEDSBREV

Kontakt

Skriv til os for et uforpligtende gratis møde!

Opnå dine mål og drømme med vejledning fra os i Performance Gym PT. 

Vi tilpasser al træning og kostvejledning specifikt til dig.

Brug kontakformularen nedenfor eller ring os op, hvis du ønsker at høre om dine muligheder eller har spørgsmål til vores forløb.

Vi glæder os til at høre fra dig.