Månedlige arkiver: januar 2016

Struktural balance Jeg har tidligere blogget om struktural balance – Henholdsvis vigtigheden af en stærk overkrop og stærk underkroppen. I…

Igennem et par år har jeg brugt Intermittent Fasting (IF) til utrolig mange klienter, med stor succes. IF er uden…

Til formiddag trænede jeg Christian Amdi, som selv er Personlig træner. Han har god teknik, og været igennem en del…

Seated leg curl Jeg er ikke vild med Seated leg curl – Som i slet ikke vild med. Derimod er…

TABATA er efterhånden en af de mest misforstået træningstilgange i branchen. Trænere sætter dem konstant på programmer, smider videoer på…