Månedlige arkiver: januar 2016

Den sidste uge er fløjet afsted. Ikke blot som en normal trav uge, men dagene har virkelig været presset og…

Stress og cortisol er utrolig populært i disse tider, grundet TV2s fokus herpå. Det er et område jeg har arbejdet…

I min planlægning af programmer skifter Jeg altid imellem 2 slags faser – Accumulation (Hypertrofi) og Intentification (Styrke) (ACC /…

Kroppen er opbygget af forskellige celler, som er specialiserede til at udføre bestemte funktioner. Specialiseringen og arbejdsfordelingen mellem cellerne kræver…

I den forgående weekend holdte Rasmus Thorø og Jeg et mobilitetskursus for 25 personlige trænere – Den overordnet tilgang til…

En håndvægt er ikke blot en håndvægt. Som alt andet handler det om kvalitet. I Performance Gym har vi valgt…

Keep it simple… Når jeg arbejder med klienter er der en ting der er afgørende for succes – Nemlig at…

Som et af få centre i landet får Performance Gym Aarhus nu Atlantis Reverse Hyper Extension. En maskine vi ser…

Probiotika er efter min erfaring det vigtigste, og mest oversete kosttilskud. Ofte grundet prisen er lidt højere end ved andre…