Excentrisk træning giver bedst træningseffekt

Et nyt studie viser, at excentrisk træning skaber en bedre træningseffekt end den koncentriske del af træningen. Det lyder måske som volapyk for dig, så lad mig forklare, hvad excentrisk…

Kommentarer lukket til Excentrisk træning giver bedst træningseffekt

Træt af manglende fitness-manerer?

Nogle gange er det ret tydeligt, at der ikke er dørmænd tilknyttet de danske fitnesscentre. Og Emma Gad er tilsyneladende total ukendt, hvis du spørger de forskellige fitness-personager. For vi…

Kommentarer lukket til Træt af manglende fitness-manerer?