Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Jeg har altid været fortaler for at træne med fuldt bevægeudslag - full range of motion (ROM) - for at lægge maksimal belastning på musklen og aktivere flest mulige muskelfibre.…
Førstegangsfædre tager i snit 8,5 kg på det første år af deres barns levetid. Det viser en undersøgelse foretaget af hjemmesiden LighterLifeFast.com. Det svarer til mere end dobbelt så meget…
Du ved det godt. Vægten er stukket lidt af. Du bruger for meget tid på sofaen. Du “burde” træne. Men der sker ingenting. Kiloene kommer snigende, og det ene kilo…
Du kender det godt: Du vil gerne tabe dig, men skal ud og spise - og her er det svært altid at “styre sig”, når du spiser ude. Hvad gør…
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
En af de afgørende faktors for min dag er mine morgenrutiner. Mine morgenrutiner er opbygget helt fra barndommen, og udviklet en del de seneste år. Udviklingen af mine faste rutiner…