De danske motionsanbefalinger
Jeg hører tit spørgsmålet: “Hvor meget skal man egentlig motionere, for at det er godt nok?” Et typisk, menneskeligt spørgsmål.…
0 kommentarer
25. marts 2019
Del 3/3 – Hvad er IIFYM: Sådan bruger du Madlog til at tracke dit daglige indtag
I mine tidligere indlæg om IIFYM (læs del 1 og del 2) forklarede jeg, hvad IIFYM er, og hvordan matematikken bag…
30. januar 2019
Den modificerede tallerkenmodel – til dig, der gerne vil spise ude
Du kender det godt: Du vil gerne tabe dig, men skal ud og spise - og her er det svært…
26. januar 2019
Del 1/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Og hvordan bruger jeg det?
If It Fits Your Macros (IIFYM herfra) har i løbet af de sidste par år vundet indpas i træningskredse og…
18. december 2018
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 1)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
28. november 2018
Fra elite-atlet til mor…
Dette forløb har været yderst interessant. At arbejde med en tidligere elite-atlet, som nu står som nybagt mor og alle…
22. november 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
15. november 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/8 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
23. maj 2018
Væske
Væske er afgørende for en større række af processer i kroppen. Uden tilstrækkeligt med væske vil vores performance falde, vores…
21. marts 2018
Kompensationsprincippet
Rigtig mange mennesker har en varierende hverdag med arrangementer, kontorarbejde eller dage, hvor man er "ude af kontoret". Derfor benytter…
7. marts 2018
- Go to the previous page
- 1
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- Go to the next page