Få mere effektive medarbejdere: Lad dem træne i arbejdstiden
Vi ved det jo godt: Daglig motion har en klar effekt på din egen fysiske og mentale formåen. Én times…
2 kommentarer
19. december 2019
Beskyt dine knæ: Squat helt i bund
Jeg har altid været fortaler for at træne med fuldt bevægeudslag - full range of motion (ROM) - for at…
10. december 2019
Ta´dig sammen, Mand – Hold 12 – Opstart 6/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
19. november 2019
Ta´dig sammen, Mand – Hold 11 – Opstart 6/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
19. november 2019
Knævandring i squat er ufarligt
Man skal altid passe på med bombastiske udmeldelser, for der er altid forbehold. Så lad os lige få det af…
12. november 2019
Personlig træning sikrer langvarig succes
Personlige trænere har en tendens til at tale deres produkt (altså personlig træning) op. Egentlig gælder det vist alle professioner;…
2. september 2019
Ta´dig sammen, Mand – Hold 9 – Opstart 21/10 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
22. august 2019
NEAT: Den oversete faktor i et vægttab – Del 3/3
NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis - alt det du forbrænder, når du ikke dyrker motion, sover og spiser) står for en…
19. juli 2019
(Over)Træning smadrer din sexlyst
De fleste tænker, træning er godt for ens sexlyst/libido. Men de færreste ved, at for meget træning faktisk påvirker din…
5. juli 2019
NEAT: Den oversete faktor i et vægttab – Del 2/3
I første del af mine indlæg om NEAT (find det her), forklarer jeg, hvad NEAT er, og hvordan det påvirker…
31. maj 2019