Hvad er fordelene ved personlig træning (del 1)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
0 kommentarer
28. november 2018
Fra elite-atlet til mor…
Dette forløb har været yderst interessant. At arbejde med en tidligere elite-atlet, som nu står som nybagt mor og alle…
22. november 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
15. november 2018
Simone Bedholm – PCOS
Simone henvendte sig med et formål om at lære. Om at lære om hendes diagnose fra lægen, så vi sammen…
25. oktober 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/8 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
23. maj 2018
Accumulation vs. Intensification fase?
Dine træningsprogrammer burde skifte hver måned i mellem, hvad der kaldes for en accumulation og en intensification phase. Forskellen i…
11. april 2018
Opvarmning – Aktivering af nervesystem
Står du og kaster med en håndbold, når du skal varme op til en fodboldkamp? Nej vel? Derfor bør du…
28. marts 2018
Hvorfor skal jeg styrketræne?
Hvad enten dit mål er hypertrofi (muskelvækst) eller fedttab, så vil svaret altid være, at styrketræning giver nogle af de…
14. marts 2018
Filosofi – Skifter din træner som vinden blæser?
Jeg er enormt stor tilhænger af viden og uddannelse. Og enormt stor tilhænger af at man aldrig kan blive for…
24. januar 2018
Mentorship – Christian Windfeld
1: Fortæl om dig selv. Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT og Casper Jespersen? Jeg er 28 år…
15. november 2017