En ny undersøgelse understøtter det, mange af os allerede vidste: Træning på arbejdspladsen forbedrer mere end bare helbred og trivsel.…
Forhøjet blodtryk er uden tvivl et verdensomspændende problem. Op mod 1.3 milliarder mennesker lider af det, og det er en…
Du har måske selv tænkt det; din form og vægt ændrer sig ikke i flere år, for så pludselig at…
De nordiske anbefalinger for næringsstoffer blev opdateret i løbet af denne sommer, og for første gang indgår der også miljøvenlig…
Omkring 20% af danskerne lider af for højt blodtryk. Og af disse er 30% ikke en gang klar over det.…
Sundhedsstyrelsen (SST) ændrer de officielle retningslinjer for fysisk aktivitet: Der bliver markant større fokus på styrketræning, der før har været…
Du ved godt, du bør dyrke både daglig og ugentlig motion. Og du ved også godt, at du nok ikke…
Du føler måske, du løfter tungt, når du styrketræner. Men løfter du tungt nok i forhold til, hvad du egentlig…
I fitness-kredse har der altid været de, der mener, at morgentræning (især morgen-cardio) øger fedtforbrændingen. Især træning på tom mave…
Når du tager fri fra arbejde, efterlades du med et energiniveau, der skal bære dig igennem resten af dagen. Dagen…