Indtag fedt sammen med D-vitamin
Du får med al sandsynlighed ikke nok D-vitamin og bør supplere din kost med et D-vitamintilskud. Og det gælder stort…
0 kommentarer
7. april 2019
De danske motionsanbefalinger
Jeg hører tit spørgsmålet: “Hvor meget skal man egentlig motionere, for at det er godt nok?” Et typisk, menneskeligt spørgsmål.…
25. marts 2019
Fordele ved styrketræning
Styrketræning vinder mere og mere indpas i danskernes bevisthed. Dels på grund af udbredelsen af træningscentre som Fitness World, Loop…
17. marts 2019
En livsstilsændring starter i det små
Jeg arbejder primært med klienter, der har et ønske om at ændre deres liv. Eller i hvert fald nogle aspekter…
21. februar 2019
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 1/4 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
1. februar 2019
Den modificerede tallerkenmodel – til dig, der gerne vil spise ude
Du kender det godt: Du vil gerne tabe dig, men skal ud og spise - og her er det svært…
26. januar 2019
Del 2/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Sådan udregner du dit kalorieindtag og macros
I første blog om IIFYM, Hvad er If its fits your macros? Og hvordan bruger jeg det?, fandt du ud…
9. januar 2019
Del 1/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Og hvordan bruger jeg det?
If It Fits Your Macros (IIFYM herfra) har i løbet af de sidste par år vundet indpas i træningskredse og…
18. december 2018
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 2)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
10. december 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
15. november 2018