Christian Iversen – Ta´dig sammen, Mand
Fortæl om dig selv - Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Jeg hedder Christian, er 39 år, far…
0 kommentarer
4. februar 2020
Morten Sejer – Online klient
1: Fortæl om dig selv - Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT? Caspers og min ‘historie’ går flere…
18. januar 2020
Knævandring i squat er ufarligt
Man skal altid passe på med bombastiske udmeldelser, for der er altid forbehold. Så lad os lige få det af…
12. november 2019
Waist to height ratio: Bedre end BMI?
Jeg har tidligere skrevet om, at du bør begynde at kigge på din vom frem for BMI, når du skal…
17. september 2019
NEAT: Den oversete faktor i et vægttab – Del 3/3
NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis - alt det du forbrænder, når du ikke dyrker motion, sover og spiser) står for en…
19. juli 2019
(Over)Træning smadrer din sexlyst
De fleste tænker, træning er godt for ens sexlyst/libido. Men de færreste ved, at for meget træning faktisk påvirker din…
5. juli 2019
Den termiske effekt – sådan udnytter du din mad bedst
Du har måske hørt det før: forskellige makronutrienter (og dermed fødevarer) kræver forskellige mængder energi at fordøje, bruge og lagre…
20. juni 2019
NEAT: Den oversete faktor i et vægttab – Del 2/3
I første del af mine indlæg om NEAT (find det her), forklarer jeg, hvad NEAT er, og hvordan det påvirker…
31. maj 2019
Nybagt far? Sådan undgår du at tage på
Førstegangsfædre tager i snit 8,5 kg på det første år af deres barns levetid. Det viser en undersøgelse foretaget af…
26. maj 2019
Del 1/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Og hvordan bruger jeg det?
If It Fits Your Macros (IIFYM herfra) har i løbet af de sidste par år vundet indpas i træningskredse og…
18. december 2018