Blog

Kroppen er opbygget af forskellige celler, som er specialiserede til at udføre bestemte funktioner. Specialiseringen og arbejdsfordelingen mellem cellerne kræver…

I den forgående weekend holdte Rasmus Thorø og Jeg et mobilitetskursus for 25 personlige trænere – Den overordnet tilgang til…

En håndvægt er ikke blot en håndvægt. Som alt andet handler det om kvalitet. I Performance Gym har vi valgt…

Keep it simple… Når jeg arbejder med klienter er der en ting der er afgørende for succes – Nemlig at…

Som et af få centre i landet får Performance Gym Aarhus nu Atlantis Reverse Hyper Extension. En maskine vi ser…

Probiotika er efter min erfaring det vigtigste, og mest oversete kosttilskud. Ofte grundet prisen er lidt højere end ved andre…

Struktural balance Jeg har tidligere blogget om struktural balance – Henholdsvis vigtigheden af en stærk overkrop og stærk underkroppen. I…

Igennem et par år har jeg brugt Intermittent Fasting (IF) til utrolig mange klienter, med stor succes. IF er uden…

Til formiddag trænede jeg Christian Amdi, som selv er Personlig træner. Han har god teknik, og været igennem en del…

Seated leg curl Jeg er ikke vild med Seated leg curl – Som i slet ikke vild med. Derimod er…