40, fed og færdig
Du ved det godt. Vægten er stukket lidt af. Du bruger for meget tid på sofaen. Du “burde” træne. Men…
0 kommentarer
9. februar 2019
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 1/4 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
1. februar 2019
Del 3/3 – Hvad er IIFYM: Sådan bruger du Madlog til at tracke dit daglige indtag
I mine tidligere indlæg om IIFYM (læs del 1 og del 2) forklarede jeg, hvad IIFYM er, og hvordan matematikken bag…
30. januar 2019
Den modificerede tallerkenmodel – til dig, der gerne vil spise ude
Du kender det godt: Du vil gerne tabe dig, men skal ud og spise - og her er det svært…
26. januar 2019
Del 2/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Sådan udregner du dit kalorieindtag og macros
I første blog om IIFYM, Hvad er If its fits your macros? Og hvordan bruger jeg det?, fandt du ud…
9. januar 2019
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 2)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
10. december 2018
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 1)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
28. november 2018
Fra elite-atlet til mor…
Dette forløb har været yderst interessant. At arbejde med en tidligere elite-atlet, som nu står som nybagt mor og alle…
22. november 2018
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 7/1 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
15. november 2018
Simone Bedholm – PCOS
Simone henvendte sig med et formål om at lære. Om at lære om hendes diagnose fra lægen, så vi sammen…
25. oktober 2018