Myte eller ej: Øger morgentræning din fedtforbrænding?

I fitness-kredse har der altid været de, der mener, at morgentræning (især morgen-cardio) øger fedtforbrændingen. Især træning på tom mave har været en go-to metode til at forbrænde fedt på…

Kommentarer lukket til Myte eller ej: Øger morgentræning din fedtforbrænding?

Guide til mere energi med 5 nemme tips

Når du tager fri fra arbejde, efterlades du med et energiniveau, der skal bære dig igennem resten af dagen. Dagen er jo ikke slut. Afhængigt af dit privatliv skal du…

Kommentarer lukket til Guide til mere energi med 5 nemme tips

Katastrofal stigning i tilfælde af diabetes

En opgørelse fra Diabetesforeningen viser, at antallet af danskere med type 1 eller type 2 diabetes er steget med over 30 procent på bare otte år. I praksis betyder det,…

Kommentarer lukket til Katastrofal stigning i tilfælde af diabetes

Motion i arbejdstiden øger bundlinjen

Træning på arbejdspladsen er ikke kun godt for medarbejderens helbred og trivsel - det sænker faktisk også korttidssygefraværet og øger produktiviteten. Derfor kan det undre sig, at det ikke er…

Kommentarer lukket til Motion i arbejdstiden øger bundlinjen

Træning beskytter mod aldersrelaterede skader

Aktive ældre, der har trænet hele livet,er bedre beskyttet mod aldersrelaterede skader senere i livet. Det viser en ny undersøgelse foretaget af forskere fra Ball State University. Resultaterne fra undersøgelse…

Kommentarer lukket til Træning beskytter mod aldersrelaterede skader

Tarmbakterier kan være årsag til overvægt

Nye forskningsresultater fra Københavns Universitet peger på, at nogle af os har en sammensætning af tarmbakterier, der trækker ekstra meget næring ud af maden. Den forskning kan hjælpe os med…

Kommentarer lukket til Tarmbakterier kan være årsag til overvægt

Bliv yngre med fysisk træning

Ingen er længere i tvivl om, at fysisk træning er godt. Og nu påpeger en ny undersøgelse, at fysisk træning faktisk kan forynge aldrende muskler. Når vi bliver ældre, svækkes…

Kommentarer lukket til Bliv yngre med fysisk træning

Forstå din fordøjelse med 5R-modellen

Maveproblemer er multifaktoriel, hvilket betyder, at rigtig mange ting kan være årsag til dit ubehag i maven. Derfor er 5R modellen lavet som et værktøj til at arbejde med din…

Kommentarer lukket til Forstå din fordøjelse med 5R-modellen

Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?

Kreatin er et af - hvis ikke dét - bedste kosttilskud, du kan investere i, når det kommer til at øge performance. Som et af de eneste selvproklamerede vidundermidler, virker…

Kommentarer lukket til Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?

Overvægt under graviditeten øger risikoen for hjerteproblemer hos barnet

Ovenstående postulat giver måske sig selv, men i virkeligheden er det faktisk sådan, at motion og sund kost under graviditeten hos overvægtige gravide beskytter barnet mod hjertekar-sygdomme (eller reducerer i…

Kommentarer lukket til Overvægt under graviditeten øger risikoen for hjerteproblemer hos barnet