De danske motionsanbefalinger
Jeg hører tit spørgsmålet: “Hvor meget skal man egentlig motionere, for at det er godt nok?” Et typisk, menneskeligt spørgsmål.…
0 kommentarer
25. marts 2019
40, fed og færdig
Du ved det godt. Vægten er stukket lidt af. Du bruger for meget tid på sofaen. Du “burde” træne. Men…
9. februar 2019
Ta´dig sammen, Mand – Opstart 1/4 – Et hold for rigtige mænd!
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd…
1. februar 2019
Del 2/3 – Hvad er If It Fits Your Macros? Sådan udregner du dit kalorieindtag og macros
I første blog om IIFYM, Hvad er If its fits your macros? Og hvordan bruger jeg det?, fandt du ud…
9. januar 2019
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 2)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
10. december 2018
Hvad er fordelene ved personlig træning (del 1)
Jeg hører ofte spørgsmålet: ”Hvad er fordelene ved personlig træning egentlig? Kan man ikke bare gøre det selv?” Og jeg…
28. november 2018
Fra elite-atlet til mor…
Dette forløb har været yderst interessant. At arbejde med en tidligere elite-atlet, som nu står som nybagt mor og alle…
22. november 2018
Geoff Wiseman – Online client and mentorship trainer
Geoff Wiseman and I have been working together through a longer period of time when he hired me as a…
1. november 2017
Den bedste morgen… Miracle morning
En af de afgørende faktors for min dag er mine morgenrutiner. Mine morgenrutiner er opbygget helt fra barndommen, og udviklet…
29. oktober 2017
Morten Sejer Thomsen – Online klient
Morten henvendte sig til mig med et ønske om fedttab og øgning af styrke ifht. hans badminton. Du kan læse…
14. oktober 2017