Hormon forudsiger, om du holder dit vægttab

Ny forskning fra Københavns Universitet (KU) viser, at appetithormonet, neurotensin, muligvis kan forudsige, hvorvidt du holder dit vægttab. Såfremt det viser sig at holde stik, er det en ret stor…

Kommentarer lukket til Hormon forudsiger, om du holder dit vægttab

Katastrofal stigning i tilfælde af diabetes

En opgørelse fra Diabetesforeningen viser, at antallet af danskere med type 1 eller type 2 diabetes er steget med over 30 procent på bare otte år. I praksis betyder det,…

Kommentarer lukket til Katastrofal stigning i tilfælde af diabetes

Motion i arbejdstiden øger bundlinjen

Træning på arbejdspladsen er ikke kun godt for medarbejderens helbred og trivsel - det sænker faktisk også korttidssygefraværet og øger produktiviteten. Derfor kan det undre sig, at det ikke er…

Kommentarer lukket til Motion i arbejdstiden øger bundlinjen

Træning beskytter mod aldersrelaterede skader

Aktive ældre, der har trænet hele livet,er bedre beskyttet mod aldersrelaterede skader senere i livet. Det viser en ny undersøgelse foretaget af forskere fra Ball State University. Resultaterne fra undersøgelse…

Kommentarer lukket til Træning beskytter mod aldersrelaterede skader

Bliv yngre med fysisk træning

Ingen er længere i tvivl om, at fysisk træning er godt. Og nu påpeger en ny undersøgelse, at fysisk træning faktisk kan forynge aldrende muskler. Når vi bliver ældre, svækkes…

Kommentarer lukket til Bliv yngre med fysisk træning

Forstå din fordøjelse med 5R-modellen

Maveproblemer er multifaktoriel, hvilket betyder, at rigtig mange ting kan være årsag til dit ubehag i maven. Derfor er 5R modellen lavet som et værktøj til at arbejde med din…

Kommentarer lukket til Forstå din fordøjelse med 5R-modellen

Excentrisk træning giver bedst træningseffekt

Et nyt studie viser, at excentrisk træning skaber en bedre træningseffekt end den koncentriske del af træningen. Det lyder måske som volapyk for dig, så lad mig forklare, hvad excentrisk…

Kommentarer lukket til Excentrisk træning giver bedst træningseffekt

Hvordan påvirker alkohol din træning?

Det er en offentlig kendt hemmelighed, at alkohol påvirker styrketræning negativt. Generelt er det kendt, at alkohol påvirker alting negativt. Alligevel drikker de fleste danskere i løbet af deres liv.…

Kommentarer lukket til Hvordan påvirker alkohol din træning?

Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?

Kreatin er et af - hvis ikke dét - bedste kosttilskud, du kan investere i, når det kommer til at øge performance. Som et af de eneste selvproklamerede vidundermidler, virker…

Kommentarer lukket til Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?

Overvægt under graviditeten øger risikoen for hjerteproblemer hos barnet

Ovenstående postulat giver måske sig selv, men i virkeligheden er det faktisk sådan, at motion og sund kost under graviditeten hos overvægtige gravide beskytter barnet mod hjertekar-sygdomme (eller reducerer i…

Kommentarer lukket til Overvægt under graviditeten øger risikoen for hjerteproblemer hos barnet