Hvordan påvirker alkohol din træning?
Det er en offentlig kendt hemmelighed, at alkohol påvirker styrketræning negativt. Generelt er det kendt, at alkohol påvirker alting negativt.…
0 kommentarer
21. februar 2023
Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?
Kreatin er et af - hvis ikke dét - bedste kosttilskud, du kan investere i, når det kommer til at…
10. februar 2023
Overvægt under graviditeten øger risikoen for hjerteproblemer hos barnet
Ovenstående postulat giver måske sig selv, men i virkeligheden er det faktisk sådan, at motion og sund kost under graviditeten…
2. februar 2023
Håndtering af din stress øger din præstation
Du arbejder meget, fordi du vil gøre et godt stykke arbejde. Det er klart; du vil gerne præstere noget. Hvad…
23. januar 2023
Nedsæt din risiko for kræft med højintens konditionstræning
HIIT træning har længe været et buzzword i træningsverdenen og det er ikke uden grund. Mange fordele har været koblet…
12. december 2022
Natugler kan have større risiko for at få diabetes
Du kender sikkert udtrykket ‘natugle’ og ‘early bird’. Men vidste du, at din “fugletype” muligvis påvirker din risiko for at…
7. december 2022
Sådan får du god protein
Paradokset ved animalsk proteinVi skal bruge protein til en masse i vores krop, som ikke kun er muskler. I den…
25. november 2022
Hvordan påvirker søvn din vægt?
Du har måske hørt, det er vigtigt at sove nok og godt. Men ved du egentlig hvorfor? Nej? Så lad…
21. november 2022
Træt af manglende fitness-manerer?
Nogle gange er det ret tydeligt, at der ikke er dørmænd tilknyttet de danske fitnesscentre. Og Emma Gad er tilsyneladende…
10. november 2022
Hvad er prædiabetes – og hvorfor bør du vide det?
De fleste af os kender eller har hørt om diabetes. Enten på tæt hold gennem familiemedlemmer (måske har du det…
26. oktober 2022