NEAT: Den oversete faktor i et vægttab – Del 1/3
Når det kommer til at tabe sig, er det første råd ofte: “Spis mindre og lav mere”, hvor sidstnævnte henviser…
0 kommentarer
12. maj 2019
Problemet med IIFYM – Del 2/2
I sidste indlæg om problemerne med IIFYM (del 1 - den finder du her) beskrev jeg, hvordan en mindre fleksibel…
2. maj 2019
Problemet med IIFYM – Del 1/2
IIFYM (If It Fits Your Macros) har “taget verden med storm”. Eller, det har det nok i virkeligheden ikke, men…
21. april 2019
Skal jeg tage D-vitamin-tilskud?
Det er blevet ret moderne at prædike et større indtag af D-vitamin. Og det er næsten endnu større at fortælle,…
14. april 2019
Maibrit Andersen – Online klient
Fortæl om dig selv - Hvorfor opsøgte du hjælp i Performance Gym PT og ved Casper Jespersen? Jeg søgte hjælp…
11. april 2019
Indtag fedt sammen med D-vitamin
Du får med al sandsynlighed ikke nok D-vitamin og bør supplere din kost med et D-vitamintilskud. Og det gælder stort…
7. april 2019
Lider du af testosteronmangel?
Gider du ikke knalde? Har du svært ved at få den op? Eller oplever du måske mindre energi og en…
31. marts 2019
De danske motionsanbefalinger
Jeg hører tit spørgsmålet: “Hvor meget skal man egentlig motionere, for at det er godt nok?” Et typisk, menneskeligt spørgsmål.…
25. marts 2019
Fordele ved styrketræning
Styrketræning vinder mere og mere indpas i danskernes bevisthed. Dels på grund af udbredelsen af træningscentre som Fitness World, Loop…
17. marts 2019
30, fed og færdig
Du har måske hørt frasen “40 er det nye 30”. Et dejligt budskab, som forsikrer dig om, at det ikke…
17. februar 2019