Forstå din fordøjelse med 5R-modellen
Maveproblemer er multifaktoriel, hvilket betyder, at rigtig mange ting kan være årsag til dit ubehag i maven. Derfor er 5R…
0 kommentarer
9. marts 2023
Excentrisk træning giver bedst træningseffekt
Et nyt studie viser, at excentrisk træning skaber en bedre træningseffekt end den koncentriske del af træningen. Det lyder måske…
2. marts 2023
Hvordan påvirker alkohol din træning?
Det er en offentlig kendt hemmelighed, at alkohol påvirker styrketræning negativt. Generelt er det kendt, at alkohol påvirker alting negativt.…
21. februar 2023
Hvad er kreatin? Og bør du bruge det?
Kreatin er et af - hvis ikke dét - bedste kosttilskud, du kan investere i, når det kommer til at…
10. februar 2023
Håndtering af din stress øger din præstation
Du arbejder meget, fordi du vil gøre et godt stykke arbejde. Det er klart; du vil gerne præstere noget. Hvad…
23. januar 2023
Mødres aktivitetsniveau afhænger af deres børn
De fleste forældre kender det: Det er svært at nå motions-anbefalingerne på daglig og ugentlig basis, når man har børn.…
11. januar 2023
Hvordan påvirker styrketræning din dødelighed?
Hvordan påvirker styrketræning din dødelighed? Jeg har tidligere skrevet om, hvordan højintens konditionstræning nedsætter risikoen for kræft betydeligt (Artikel). Men…
20. december 2022
Natugler kan have større risiko for at få diabetes
Du kender sikkert udtrykket ‘natugle’ og ‘early bird’. Men vidste du, at din “fugletype” muligvis påvirker din risiko for at…
7. december 2022
Sådan får du god protein
Paradokset ved animalsk proteinVi skal bruge protein til en masse i vores krop, som ikke kun er muskler. I den…
25. november 2022
Hvad er prædiabetes – og hvorfor bør du vide det?
De fleste af os kender eller har hørt om diabetes. Enten på tæt hold gennem familiemedlemmer (måske har du det…
26. oktober 2022