Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Gider du ikke knalde? Har du svært ved at få den op? Eller oplever du måske mindre energi og en generel træthed? Så har du måske nedsat testosteronniveau. Testosteronniveauet i…
Du ved det godt. Vægten er stukket lidt af. Du bruger for meget tid på sofaen. Du “burde” træne. Men der sker ingenting. Kiloene kommer snigende, og det ene kilo…
Siden jeg startede konceptet ”Ta´dig sammen, MAND” i 2012 har jeg drømt om dette. Et hold for rigtige mænd. Mænd der ønsker at træne hårdt, svede og give den max…
Morten henvendte sig til mig med et ønske om fedttab og øgning af styrke ifht. hans badminton. Du kan læse om hans fremgang og oplevelse med samarbejdet herunder - Et…
Min uge har været god kost og trænings-mæssigt, ja vel sagtens også på alle andre områder. Men denne korte blog skal blot vise hvordan jeg opbygger min uge, så den…
Efter igår havde vi enorme forventninger til i dag - Og disse forventninger blev uden tvivl opfyldt. Dag 2 var niveuaer bedre end dag 1. Ikke at dag 1 var…
Igår ankom Jacob Strøm og Jeg til Dublin hvor de kommende tre dage står på kursus ved ISI Strength Institute. Dette års ISI Symposium byder på fordrag af Dr. Eric…
Deadcircle er en kendt måde at opbygge programmer for fedttab på. Programmet bygger på en Fullbody-træning, hvor man arbejder med så store basisøvelser, som man kan håndtere teknisk godt. Den…
Hvordan stødte du på Casper? Første gang jeg stødte på Caspers navn, var igennem en tidligere studiekammerat som havde haft Casper som PT. De efterfølgende år så jeg ofte skelsættende…