Praktisk Onsdag….Ups Torsdag
Mit personlige mål med træning er hypertrofi/muskelvækst på overkroppen, og styrke+sundhed for underkroppen. Det har det været i en længere…
0 kommentarer
9. marts 2017
Frontal lobe - Human brain in x-ray view
Tankemylder – Livet som iværksætter
Som iværksætter, med iver for at skabe nyt og mere end vi allerede gjort, kan tankerne godt til tider løbe…
4. marts 2017
Fedttab – Gratis program
I formiddags lovede jeg et gratis program her på hjemmesiden. Det er nu klar til jer - Valget faldt på…
22. februar 2017
Praktisk Onsdag – Armtræning med 8-8-16
Jeg har tidligere skrevet om tilgangen kaldet 6-12-25 eller "Advanced German Body Composition" (http://casperjespersen.dk/praktisk-onsdag-program-fedttab-torsoarme/), og i dag følger jeg trop…
15. februar 2017
Praktisk Onsdag – 20 min. basis-øvelser…
I perioder kan man have travlt, og dermed ikke optimal tid til træning. For nogen er det i perioder, for…
8. februar 2017
Modified strongman – Vil du være tynd?
Modified strongman og METCON (Metabolic conditioning) er genialt når vi ønsker et fedttab: Et mix af styrke og cardio-øvelser Skiftevis…
5. februar 2017
Dagens træning med Patrick Kruse
Dagens træning blev i selskab med min kammerat og tidligere ansatte Patrick Kruse. Hyggeligt, og rart med en stærk makker…
24. januar 2017
Intern uddannelse i Performance Gym PT
I dag bruges dagen på intern uddannelse af trænerne i Performance Gym PT. En dag Jeg altid ser frem til,…
21. januar 2017
Arbejde i SOS Athletic Excellence i Cardiff
Jeg er i disse dage på konsulentjob i Cardiff ved SOS Athletic Excellence, for at hjælpe dem med deres forretning,…
16. januar 2017
Praktisk Onsdag – Modified Thomas test
Jeg er stor fan af screening af klienter. Det gælder såvel fedt%, muskelmasse, cm, kilo, styrkefremgang, strukturel balance, muskel tests…
11. januar 2017